甘肃11选5

呼和浩特市母婴用品

新闻分类

联系我们

内蒙古憨人电子商务有限公司


官方微信1:憨人易购      


官方微信2:憨人母婴


电话:0471-6399299   

           13015205929   

             蒙鑫国际店

           

           0471-6399399  

           13347100270   

               巨海城店


总店地址:呼和浩特市新城区成吉思

                  汗大街金色华府西(憨

                 人母婴 关爱中心)


一分店地址:呼和浩特市赛罕区新建

                     东街 蒙银小区旁(憨

                    人母婴 关爱中心)

 


产后腰腿酸疼,内蒙古月嫂三招解决!

您的当前位置: 首 页 >> 甘肃11选5 >> 甘肃11选5

产后腰腿酸疼,内蒙古月嫂三招解决!

发布日期:2019-07-27 作者: 点击:

据调查,产后腰酸腿痛的发生率可高达50%,程度轻重不同,严重的疼痛可影响产妇的日常生活及休息,呼和浩特市家政容易引起产后焦虑、抑郁,不利于产后心理及生理的恢复。内蒙古月嫂是如何帮助产妇调理的呢?

从妊娠开始,到宝宝成长的十个月中,到产后恢复期,孕产妇身体时刻发生着巨大的变化,关节、肌肉、韧带等都要随之调整。如果孕期及产后缺钙、过度疲劳及产后运动和休息不合理、长期不良姿势等均可导致腰酸腿痛的发生。内蒙古月嫂具体分析主要有以下三大原因会导致产后腰腿酸痛。


1、产后缺钙

产后补钙是很多人容易忽略的问题。其实,母乳中含有供孩子成长所需的钙质,有数据显示,产妇如果每日泌乳1000—1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,如产后哺乳期摄入钙不足,不但容易导致新生儿缺钙,同样可在产后因为缺钙而导致腰腿酸痛。



2、过度疲劳及休息不合理

许多产妇产后长时间卧床,腰腿部肌肉缺乏锻炼,呼和浩特市月嫂这也是导致日后腰酸腿痛的原因。但这并不意味着产后需加强运动,因为,孕期孕妇体内激素会发生一定程度的变化,准妈妈体内分泌的松弛素可以使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛,使脊椎的弯度加大,如果产后休息不当,持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,也可引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

3、长时间不良姿势

妈妈经常把宝宝抱在怀里,且新妈妈哺乳时姿势不当或长期使用某一种姿势,可引起肌肉疲劳,导致产后腰疼的发生。

由于产后腰腿酸痛是多种原因造成的,所以内蒙古月嫂认为要改变这种现状,也需要多管齐下才有效,并从饮食、运动、行为等方面内蒙古月嫂具体提出三点对策。


1、饮食调理

除了补充足够的钙剂外,哺乳期应注意饮食的营养均衡,月嫂在制作月子餐时,尤其要注意添加营养丰富的肉类、蛋类、奶类、大豆、虾皮等富含钙质的食物,此外还应注意营养的全面,添加富含多种维生素及矿物质的蔬菜、水果等。

2、适当运动

不论是顺产还是剖宫产的产妇,呼和浩特市母婴用品在自己能够下床走动之后就不应该长时间卧床,可适当散步,产后两周开始做加强腰肌的运动,如伸展腰部、转腰动作等,以增强腰椎的稳固性。此外,需劳逸结合,要避免久坐、持久站立、束腰过紧等。这些都需要月嫂的帮助和提醒。

3、姿势正确

抱婴及哺乳姿势是导致产后腰腿痛的重要原因,因此,月嫂要教会产妇正确的哺乳姿势。注意采取宝宝和妈妈都舒服的姿势喂奶,如果需要,可以用枕头支撑自己的胳膊、背部,可经常变换姿势,避免长时间固定姿势导致的肌肉疲劳。

本文网址:http://www.kiro8.com/news/384.html

关键词:内蒙古产后护理,呼和浩特产后护理,呼市产后护理

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    18647371897
  • 在线留言
  • 在线咨询
    甘肃11选5 甘肃11选5 甘肃11选5APP下载 甘肃11选5 甘肃11选5 甘肃11选5走势图 甘肃11选5官网 甘肃11选5 甘肃11选5APP下载 甘肃11选5APP下载